Диета доктора миркина

Just Regina написала 13 июня 2009 в 2:27

Девочки, на себе проверенно.Ни ем,худею,-весы минус показывают,а как какая нить вечерина (срыв),в джинсы не влезаю,а вес тот же...При росте 171 вешу 62,а фигура как желе..При том кость широкая....Спорт не про меня,сразу скажу...Меня спасает,Молокочай (воду с жиров выгоняет,ибанки))))С утра кушайте че хотите,вечером белки (РЕАЛ)До17)Я работаю сутками ,в МЧ МНОГО КОФЕИНА-есть,ни спать ни охота.ДВИЖУХА!741

Robi Змеиный_Горец Роби написала 16 августа 2009 в 16:45

Фух, читаю и думаю, как мне повезло, что я этого не ем(мармелад, где закодироваться от ожирения

Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина написала 8 февраля 2009 в 11:41

Таня которая 172 см.срочно меняй первые строчки своего статуса,вторые строчки оставь.Ну конечно же на самом деле хочу поблагодарить сегодня некоторых девченок за(на мой взгляд)объяснение новым участникам группы как нужно питаться в течении дня.Особенная благодарность Nata 0 Natalie и конечно же Тане которая 172см.Если не назвал других,это не значит что я кого то не заметил.Просто указанные мною девушки,сегодня в объяснениях своих,были намного активнее других,по крайней мере на стене.Карина внешний вид и вес конечно же имеют разный показатель,ориентироваться нужно больше на отображение в зеркале и объемы.Поход ночью к холодильнику и его опустошение на ночь,это своего рода привычка(не очень хорошая кстати).Если человек нормально питается в течении всего дня(плавно и равномерно)то вечером его не должно тянуть кушать.Подсасывание в желудке должно быть с утра,а не на ночь.Если с утра вас подташнивает от вида еды,то значит что то не так в вашем режиме и его нужно менять.Если же очень хочется есть вечером,то нужно выбирать пищу белкового происхождения(знаю что обычно не вкусно,но зато правильно диета доктора миркина проблемы с лишним весом не будет)по крайней мере ночью будет сжигаться жир,а не углеводы съеденные перед сном.Исключение из углеводов,могут составить продукты где много клетчатки с их малым гликимическим индексом,это в основном некоторые виды овощей,на их термическую обработку(впрочем как и на белок)идет затрата большого кол-ва энергии,которая будет браться из вашего жира ночью.Ну и наконец Карина,любой человек сорвется если он будет несколько дней есть один и тот же продукт,так (срывом)организм просит дать ему разнообразную пищу(у него нет языка чтобы сказать это вслух)Внимательно прислушивайтесь к своему организму,даже собака,или кошка иногда едят траву,не потому что она вкусная,а по тому что в организме им нехватает витаминов,а уж животные об этом точно ничего незнают,в отличае нас с вами(разумных существ)Ну и Оля,про АВС Таня в крадце все написала.Я не понимаю кто это вообще придумывает-такие диеты как АВС.Иными словами,как издевательство над своим организмом(который плачет внутри от такой диеты)других слов я не нахожу.И есть же люди кто это придумывает,а самое главное есть те кто это выполняет.Ну дорогие девушки,диета это не предмет какой нибудь(купил непонравился и выбросил в урну),ведь это ваше здоровье и в конечном счете жизнь,зачем же так с собой поступать.Если вы уж хотите сесть на определенную диету,то собирите для начала множество ин-фо о ней,желательно с разных источников(беседуя с грамотными врачами и диетологами),сделайте выводы и возможные последствия,потом приготовтесь(закупив все необходимое),рассчитайте все по дням,включив затраты на эту диету в деньгах и в свободном времени и только потом приступайте к ней.Думаю что некоторые участники нашей группы все же услышали меня. 668

Катя Катерина написала 1 ноября 2009 в 13:48

Angelica Pickles , у меня хоть и нет права создавать альбомы, но я также поддерживаю Нату и считаю, что не нужно в группе еще несколько альбомов, посвященных знаменитостям. Их и так больше, здоровый образ жизни алкоголь

Мариша Васильева написала 19 мая 2009 в 14:37

ДЕВЧОНКИ!ЗАВТРА САЖУСЬ НА ГРЕЧКУ.НЕ ЗНАЮ ВЫДЕРЖУ ЛИ.ОЧЕНЬ СЛАБАЯ СИЛА ВОЛИ.А ПРИ РОСТЕ1.70ВЕШУ АЖ67КГ.ХОЧУ СКИНУТЬ ОКОЛО10КГ.ДАВАЙТЕ КТО НИБУДЬ л карнитин способ применения

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 23 февраля 2009 в 14:54

Мда...хорошо, что я не начала еще бегать в диета доктора миркина а собиралась) 421

Ириска ¦ Ганюшкина написала 23 июня 2009 в 9:44

Тоже очень интересно на счет сборной диеты!Диана, на сколько диета доктора миркина ??? 245

Екатерина Пацевич написала 28 января 2009 в 17:46

Синди Кроуфорд-АБАЖАЮ=))))А ты пресс покачай и диета доктора миркина ничего не будет))Или воды обычной минеральной без газа выпей))) 195

Катя Кулиш написала 22 апреля 2009 в 20:41

Алиса,чай пить диета доктора миркина советую,даже самый безобидный...Повышается аппетит,и вес наберется вдвойне больше... 134

Nadin (?`'•.?lapochka Ysaneva-Kovtun написала 13 января 2009 в 16:49

Ахахада диета доктора миркина будетвсё нормааально 149

Дженни Мечтательница написала 12 июля 2009 в 20:00

Анатолий, подскажите, пожалуйста, как тренировать ноги при варикозной болезни? Дело в том, что врач советует небольшие нагрузки без тяжестей ( ну типа легких прыжков, растяжки, приседаний), а тренер говорит, что можно и жим лежа, постепенно увеличивая нагрузку.(на левой ноге у меня уже сделана операция, а на правой пока "терпит"). Вот кому рецепты эффективных диет

Just Kristina написал 6 февраля 2009 в 14:34

На интернет деньги есть, а на минералку нет.прикольно:)воду "лакать" можно)239

Катя Кулиш написала 23 января 2009 в 1:39

А больше 2 в день, диета при давлении

Ольга Власова написала 13 декабря 2008 в 0:33

Ела в диета доктора миркина приемов 730

Вадим Цаганов написал 9 июня 2009 в 11:52

Татьянка Асташонок , а какой у тебя рост, что тыхочешь диета доктора миркина 44? Лучше этого не делать!!! 106

Мирпл Цветные Сны написала 28 октября 2008 в 17:47

Убейте меня кто-нить!Вчера вечером пошла в магазин за сельдиреем(уже 2дня на супчике) и купила конфет и арахис в глазури!И все новая революционная диета д аткинса

Ольга Кривых написала 30 ноября 2009 в 14:07

Анюта, реально, я на этой диете, за 9 дней на 7 кг похудела, ну, это когда надо было много сбрасывать, а если месяц, калорийная диета

Лена ? Крячун написала 3 июля 2009 в 15:02

Скажите, диета чудо

Наташка °на позитиве° Волгина написала 22 мая 2009 в 16:56

Всем привет!На счет диет!!!Я не придерживалась какой-то определенной диеты - просто ввела для себя определенные правила и за 2 недели потеряла в весе 15 кг! С 68 до 53!!!Вес стабилизировался на 55 кг:)))))))160

Юля Янчева написала 30 марта 2009 в 20:27

Вера,я просто не понимаю,как можно в диете опираться не на какие то мед. исследования,а на то как питались наши предки))))487

Оленька ++>=¦ Богданова написала 11 мая 2009 в 21:15

Я тоже так питаюсь с 20-го мая.при чем позволяла себе и те углеводы,которые нельзя.вареники ела.естественно все в первой половине дня.в итоге 20-го мая рост 165 диета доктора миркина 57.на сегодня рост такой же,а вес 53. 303